在「如何擺脫惱人的痘痘(一)」的文章中，我有提到「壓力」與「作息」對於痘痘的影響，這次要講的是一些會造成長痘痘的生活習慣及注意事項。
首先，我們要先提一下痘痘跟內包粉刺的關係。痘痘跟粉刺其實它們像是兄弟一樣，內包粉刺是位在皮膚的深層，而當內包粉刺被代謝到皮膚表面，如果受到刺激，就會變成發炎的紅色痘痘跟膿皰。 所以，這兩個一深一淺，內包粉刺在深層，發炎痘痘在淺層。一般皮膚科醫師在治療痘痘的時候，除了痘痘之外，是需要連粉刺一起治療的。不然粉刺又變成發炎的紅痘痘，這樣就沒完沒了了。
臉部痘痘的位置其實跟生活上的刺激有關。最常見的就是額頭的粉刺跟痘痘，這個情形多出現在國中及高中生，當她們發現到額頭有長痘痘的時候，很喜歡用瀏海去遮痘痘，偏偏瀏海很容易刺激出油的額頭長更多粉刺跟痘痘，所以痘痘就越遮越多。對於這樣的情形，我都會建議病人把瀏海夾起來，流汗多跟出油量多的時候，要用毛巾擦乾，或是用清水洗淨。
另外一個會容易刺激到的部位，是在我們的腮幫子一直連到脖子的位置。這邊常見的刺激原因有戴口罩、托腮的動作、安全帽的扣帶摩擦及流汗過多刺激到毛囊。之前在SARS爆發的時候，就有人長時間戴N95的鴨嘴型口罩，所以在摩擦刺激之下，痘痘就沿著嘴邊長一圈，剛好就是N95口罩的形狀。
至於安全帽的扣帶，因為材質較為粗糙，也常常清潔不夠，所以如果是長時間戴安全帽的人，就有可能因為長期的摩擦而長痘痘。而下巴到頸部的痘痘，常常是流汗過多刺激造成的，所以這些病人就需要在流汗多的時候，使用乾毛巾擦拭保持乾爽，才能避免進一步的刺激。
至於工作的環境也會影響痘痘的生長，譬如在高溫環境工作的人就會因為大量的流汗刺激，而比一般人容易長痘痘。之前就遇過在廚房蒸籠旁邊工作的病人，痘痘一直冒不停，後來換了一個較低溫的工作環境之後，就不大再長痘痘了。
每個人的生活習慣都不同，但是往往在沒注意到的小地方，其實就是影響痘痘會不會繼續長的主因。所以這就要靠皮膚科醫師詳細的問診，才有辦法解決惱人的痘痘問題。除了生活習慣及作息之外，飲食跟保養品、還有女性的月經週期都會對痘痘有影響喔，我們下次再談。(待續)
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